産後の体重

昨日、初めて夜中の授乳が4時間あきました

私もうっかり眠りこけたので乳炎になるかっってくらいカチカチになってしまいました

朝起きたはーるにひたすら飲ませて解消危なかった(笑)

さて、タイトルの件

出産してもうすぐで１ヶ月！

妊娠前の体重に戻りつつあります

妊娠で最終的にプラス7キロ。出産してマイナス3キロ！

この1ヶ月でマイナス3キロ！元の体重まであと1キロです！

この勢いでたかやを出産したとき戻らなかった…太った？(笑)4キロを落としたい！

欲を言うならあと6キロ…(笑)


何を気をつけてるかと言いますと…

★骨盤ベルト
たかやのときにやらなくて下半身がやばくなったので…っ！
★ムクミ防止靴下


★授乳
飲みたがったらひたすら飲ます！

★三食自炊

★食事はサラダから食べる(満腹感がますらしい)

★家事
頑張るときは、家中一気に床ふき！かなり汗かきます。


今日からは、食事のときの噛む回数を30回ってのを始めます！

やたらお腹空いて食べちゃうので良く噛むことで解消できればっっ(>_<)

あ、あと最近テレビで「お腹がなってから食事をすることで若返る」って言ってたから気をつけてる〜！


出産後半年が勝負らしいので産後ダイエットがんばります

9月からはお仕事始める予定だから体力もつけていかなきゃっ！

目指せ素敵なママ