鉄分対策！

2012/02/23
2人目のマタニティ

少し…ほんの少し、
貧血を意識しました(笑)



豆乳スープ(味噌仕立て)



ほうれん草！
茹でると鉄分逃げちゃうらしいので…

ラップにくるんでレンジでチン！

ラップままお水に浸して
冷めたら絞るだけ！

これにレモン汁と鰹節と少しだけゆずポンかけて食べました

茹でた感じと違いなく食べれましたょ♪お試しあれ★

あとは小さな抵抗…ココアからミ○に、牛乳から豆乳に変えました(笑)


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Posted by toma

 
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